健身小伙，一身腱子肉，神似岳云鹏，网友喊话“小岳岳”该减肥了

全世界人口众多，难免会出现相似的情况，很多人会跟明星撞脸。今天我们要介绍的这位健身小伙，他撞脸的明星就是当红的相声演员岳云鹏。

(资料图)

通过照片可以看出，不论是五官还是表情都神似岳云鹏，但是唯一不同的是这名小伙子他的身上全是肌肉。

这位健身小伙名字叫余佳伟，平时喜欢健身，而且曾经我在健美领域获得过比较好的成绩，通过他那一身的腱子肉就可以清楚的看出他平日里训练有多刻苦。

许多网友将其称之为健美界的岳云鹏，更有网友直接隔空向小岳岳喊话称其该减肥了。

据悉，于佳伟目前是一名健身教练，他的目标是成为一名职业的健美运动员。千万不要认为他这一身腱子肉的身材是依靠多年训练的关系获得的，他健身的时间也仅仅有一年之久。

能够拥有如此般的身材，可见她在平日里是有多刻苦，他的深蹲负重重量可以高达420斤。

在没有接触到健身之前，他身体上的脂肪还是相对来讲比较多的，因为本身就是一名摔跤运动员本身的身体肌肉素质就比较高，因此能够在短时间内练出一身腱子肉，化身肌肉型男。

因此对于那些想要通过健身练出肌肉身材的男性朋友们，变身肌肉男，其实说难也难说容易也容易。

最重要的是看你是否能够有毅力坚持下去，是否能够吃得了苦，是否能够找对适合自己的锻炼方式和方法。

就像于佳伟所说，虽然说他的天赋是非常好的，也有基础打的非常牢固，但是他依然在见证的过程中，十分刻苦，不敢有一丝懈怠。

世界上任何一件事情都需要为之付出努力的，并不会出现天上掉馅饼的好事。健身也是如此，如果你想要拥有未知让人羡慕的身材，如果你想要拥有一身腱子肉，最直接也是最有效的办法，就是通过刻苦的训练。

也许很多人在健身的过程中会发现，健身可能会相对来讲比较枯燥，但是如果你坚持下去，你就会发现其实健身的过程中充满乐趣，而且你可以尝试各种各样的健身方式。

而且在健身的过程中，你可以遇到很多朋友，可以与他们沟通健身过程中遇到的问题。

如果你想要练出肌肉般的身材，平日里可以多做一些负重训练，当然需要强调的是并不是重量越大越好。

在进行负重训练的过程中，一定遵循循序渐进的原则，不能一口吃个胖子。

很多人可能刚开始会过多的追求训练的重量以及频率，其实这是一个相对来讲很多人容易犯的健身误区。

所以对于健身新手而言，最好的是像一些健身老手或者是专业的健身教练咨询健身有关方面的问题。这样可以帮助在健身的过程中避免走弯路。

你是否也是一个健身爱好者，你是否也想练出一身的肌肉身材？如果你有比较好的健身经验或者是健身建议，也可以在评论留言区与我们分享。

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