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1、可以适当的调整饮食习惯，最好少吃一些油腻的东西，比如薯条。
2、肯德基等，多做一些运动不要老是坐着，但是运动不要过大。
3、会长肌肉，饭后不要马上做下，可以去洗碗或者散步。
4、每天都应该出去走一下对身体也是有好处的。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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